Para mantener una dieta equilibrada, se necesita consumir proteína; si bien, la carne, los productos lácteos, las nueces y las semillas son algunos de los tipos de proteína más populares, la proteína de soya (procedente de los granos de soya) es otra opción de proteína que puede aportar eficacia en un plan de nutrición. Según Susan Bowerman, Directora de Entrenamiento y Nutrición de Herbalife Nutrition, comparte datos importantes sobre esta planta y sus beneficios:
? Beneficios de la proteína de soya
Como una proteína vegetal completa, ofrece toda la gama de aminoácidos esenciales. Además, ayuda a conservar la masa muscular magra y promueve el desarrollo muscular, sano y fuerte, ya que la soya es una planta, por lo tanto, no contiene la grasa saturada ni el colesterol encontrados en la proteína animal. Combate el hambre mejor que las grasas y los carbohidratos.
La proteína de soya ayuda a saciar el hambre y puede ser una parte útil de un programa de alimentación saludable. También apoya el desarrollo muscular y puede ayudar a promover el aumento de la masa muscular cuando se acompaña con entrenamientos de fuerza.
? Datos Relevantes de la soya
Según la U.S. Food and Drug Administration, el consumo de 25 gramos de proteína de soya por día, como parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. El Batido Nutricional Fórmula 1 de Herbalife Nutrition® en Centro y Sudamérica contiene casi 20 gramos de proteína por porción cuando se prepara con dos porciones de Proteína Personalizada en Polvo (PPP).
? Bueno para el ser humano y bueno para la Tierra
? Comparada con la proteína animal, la proteína de soya es una fuente de proteína más ecológica.
? La soya produce hasta 17 veces más proteína por acre que la carne de res, el pollo o la leche.
? La soya utiliza mucho menos agua que las proteínas animales.
? Sobre la soya de Herbalife Nutrition
Por medio del programa De la Semilla a la Mesa de Herbalife Nutrition, la soya utilizada es de la más alta calidad, desde los campos donde se cultiva la soya a las instalaciones de alta tecnología donde se procesa.
Como todos los productos de Herbalife Nutrition, la proteína de soya es avalada por la ciencia. Sus beneficios nutricionales comprobados y su bajo impacto ambiental, en comparación con otras fuentes de proteína, la hacen uno de los alimentos básicos más prometedores. Por esta razón, durante más de tres décadas, la soya ha sido utilizado como el ingrediente principal en el Batido Nutricional Fórmula 1.
